Latihan Rohani Pertama (Michael Hansen) atau biasa disebut Latihan Rohani no.18 merupakan salah satu Retret Ignasian 30 hari dalam hidup sehari-hari. Fokus dari Latihan Rohani Pertama adalah Dinamika Minggu Pertama Latihan Rohani St. Ignasius Loyola. Latihan Rohani Pertama dilaksanakan selama tiga bulan secara online. Oleh karena itu, syarat untuk mengikutinya; 1) peserta sanggup menyediakan waktu kurang lebih dua jam sehari dengan rincian 1 jam untuk menjalankan latihan rohani dan 1 jam untuk jurnaling, 2) peserta sanggup pro aktif dan inisiatif mempelajari bahan dan menjalankannya sesuai dengan tuntunan, 3) peserta menyediakan waktu untuk bimbingan/introduksi secara online, dan 4) peserta sanggup mengumpulkan jurnaling setiap hari sesuai waktu yang disepakati.