"Latihan Rohani. Yang dimaksud dengan latihan rohani ialah: setiap cara memeriksa hati, meditasi, kontemplasi, doa lisan dan batin, serta segala kegiatan rohani lainnya, yang akan dikatakan kemudian. Sebagaimana gerak jalan, jarak dekat atau jarak jauh, dan lari-lari disebut latihan jasmani, begitu pula dinamakan latihan rohani setiap cara mempersiapkan jiwa dan menyediakan hati untuk melepaskan diri dari segala rasalekat tak teratur, dan selepasnya dari itu, lalu mencari dan menemukan kehendak Allah dalam hidup nyata guna keselamatan jiwa kita." (1)

Aktivitas bernapas dibutuhkan agar hidup kita tetap bisa berlangsung. Namun bernapas bukan aktivitas tersendiri yang dilakukan setelah orang bekerja keras. Seakan bernapas hanya dibutuhkan setelah bekerja. Bernapas itu aktivitas terus-menerus. la seiring dan bersamaan dengan aktivitas hidup yang lain. Merenung, mirip aktivitas bernapas, bukanlah saat yang diadakan setelah bekerja seharian. Merenung adalah setiap saat. Merenung adalah membangun kesadaran terus-menerus.

Kalau kita menunda pemenuhan kebutuhan oksigen dan melepaskannya dalam bentuk gas asam arang, kita tidak akan bertahan hidup. Merenung menyerupai manusia yang mengambil dan menghirup oksigen. Orang hadir di hadapan Tuhan dalam setiap keadaan. Orang menemukan Tuhan dalam segala. Dalam setiap satuan waktu, Roh Kudus dibiarkan bekerja dan membimbing kita semua.